O abdômen é uma das regiões mais importantes do corpo, pois além de ser um dos maiores músculos responsáveis pela sustentação da coluna, influencia diretamente o desempenho físico durante o treinamento e na execução dos movimentos cotidianos. Por conseguinte, fortalecer essa área do organismo periodicamente, através dos exercícios adequados, principalmente o abdominal, é uma etapa essencial. 

O treinamento abdominal contribui para a estabilização postural e ampliação da consciência corporal, possibilitando a execução adequada dos exercícios de musculação e treino funcional. Por exemplo, o agachamento com carga nas costas necessita da força da musculatura da região abdominal para manter o equilíbrio do corpo e realizar a movimentação de forma correta. Ainda, esse reforço desta região muscular aumenta a performance nos esportes, como no caso do futebol, visto que o chute da bola fica mais forte e preciso. 

Contudo, esta área do corpo contém diversos músculos que precisam descansar entre estímulos para evitar cansaço e lesões. É recomendado escolher exercícios mais intensos e alterná-los durante a semana para obter melhores resultados do que exercícios simples e comuns praticados diariamente. Além disso, o fortalecimento exclusivo de uma área pode levar a desequilíbrios musculares em outras regiões. Dessa maneira, torna-se necessário realizar um treinamento completo. É fundamental ressaltar que atividades como agachamentos, elevações, leg press também contribuem para a estimulação muscular do abdômen.